몸속 만성염증, 이 영양제로 잡으세요 – 염증 억제에 효과적인 성분 7가지
몸속 염증 제거하는 영양제 정보 총정리“보이지 않지만, 염증은 모든 병의 시작입니다”피로, 두통, 위장 장애, 관절통, 피부 트러블...겉으로는 드러나지 않아도 만성 염증은 우리 몸속에서 조용히 퍼져나가심혈관질환, 당뇨, 치매, 암의 원인이 될 수 있습니다.이런 염증을 줄이기 위한 첫 걸음은생활 습관 개선과 함께 항염증 성분이 풍부한 영양소 섭취입니다.오늘은 과학적으로 검증된 항염 작용 영양소 7가지와추천 보충제 성분을 정리해드립니다. 1. 오메가-3 (EPA/DHA)염증성 사이토카인 생성 억제,관절염, 심혈관질환, 뇌 염증 완화에 효과적하루 1000~2000mg 권장, IFOS 인증 제품 추천2. 커큐민 (Curcumin)강황의 주성분으로 NF-κB 억제 작용소염진통 효과가 있으며 관절, 장, 피부 ..
2025. 6. 20.
상하이협력기구(SCO)의 성장과 한반도에 미치는 영향
유라시아 중심 신흥 다자협력체의 실체는?1. 상하이협력기구(SCO)란?**상하이협력기구(Shanghai Cooperation Organization, SCO)**는안보, 정치, 경제 협력을 목적으로 2001년 설립된 유라시아 지역 중심의 다자간 협의체입니다.중국과 러시아가 주도하고 있으며, 서방 중심의 질서에 대한 대안 세력으로 주목받고 있습니다.✅ 1996년 ‘상하이 파이브(중국, 러시아, 카자흐스탄, 키르기스스탄, 타지키스탄)’가 전신이며,2001년 우즈베키스탄 가입과 함께 SCO로 정식 출범했습니다. 2. SCO의 회원국 및 구성구분국가정식 회원국 (9개국)중국, 러시아, 인도, 파키스탄, 카자흐스탄, 키르기스스탄, 타지키스탄, 우즈베키스탄, 이란옵서버 국가몽골, 벨라루스, 아프가니스탄 등대화 파..
2025. 6. 19.
발효식초, 왜 비싼 게 더 좋은가? – 가격보다 중요한 진짜 가치 총정리
발효식초, 가격 차이 이상의 숨은 가치 아시나요?“식초는 다 같은 식초가 아니다”마트에서 식초를 고를 때,500원짜리 합성식초와 5천 원짜리 발효식초 사이에서 고민해본 적 있으신가요?겉보기에는 비슷해 보여도두 제품의 제조 방식, 성분, 건강 효과는 완전히 다릅니다.오늘은 발효식초의 진짜 가치와가격 차이의 과학적 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 합성식초 vs 발효식초 – 무엇이 다를까?합성식초는 화학적으로 만든 **초산(빙초산)**을 물에 희석한 제품으로소화 자극, 맛 보완 목적으로 주로 사용됩니다.발효식초는 과일, 곡물, 약초 등을 미생물이 자연 발효한 식품으로유기산, 아미노산, 항산화 성분을 풍부하게 함유합니다.2. 발효식초의 주요 효능✔ 혈당 조절발효식초의 아세트산은 식후 혈당 상승을 억제하고인..
2025. 6. 18.
