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법의 날이란? 헌법과 정의를 기리는 대한민국 법정기념일 법의 날이란?법의 날은 국민들에게 법의 중요성과 법치주의의 가치를 알리고, 법 질서 확립의 필요성을 강조하기 위해 제정된 법정기념일입니다.매년 4월 25일, 전국적으로 다양한 법률 관련 행사와 캠페인이 진행되며, 일반 국민이 법을 이해하고 친숙해지는 기회를 제공합니다.  법의 날 제정 배경과 역사1954년 4월 25일, 헌법을 중심으로 한 법질서의 확립과 법 교육을 촉진하기 위해 당시 이승만 대통령이 '법의 날'을 제정초기에는 9월 26일이었으나, 1964년부터 법률의 날을 4월 25일로 변경하여 오늘에 이름대한민국 법치주의의 상징적인 날로, 매년 기념식을 비롯한 다양한 행사가 열림법의 날의 주요 목적법치주의 확립헌법과 법률에 따라 통치되는 사회의 중요성 강조법 교육 및 법률문화 확산국민들에게 법률 정보.. 2025. 4. 18.
알코올 의존증, 단순 음주습관일까? 반드시 알아야 할 진짜 증상과 진단 기준 알코올 의존증이란?**알코올 의존증(Alcohol Use Disorder, AUD)**은단순한 음주 습관을 넘어서 신체적·정신적·사회적으로 술에 집착하게 되는 상태를 말합니다.자신의 의지로 술을 끊기 어렵고, 마시지 않으면 금단 증상이 나타나며,삶의 대부분이 술 중심으로 돌아가는 상태입니다.  알코올 의존증의 주요 증상 6가지마시려는 양보다 더 많이 마시게 된다끊으려는 시도를 반복하지만 실패한다술을 마시는 데 많은 시간과 노력을 들인다음주로 인해 가족, 직장, 사회생활에 문제가 생긴다이전보다 더 많은 양을 마셔야 취한다 (내성 증가)술을 마시지 않으면 손떨림, 불안, 구토 등의 금단 증상이 생긴다이 중 2가지 이상이 12개월 이내에 반복되면 의존증으로 진단될 수 있습니다.알코올 의존증이 위험한 이유간 질.. 2025. 4. 18.
매일 아침 피곤한 이유, 그냥 넘기면 안 되는 진짜 원인 7가지 매일 아침 피곤함, 무시하면 큰일납니다단순한 피로일까요, 아니면 병의 신호일까요?“충분히 자도 아침마다 피곤해요.”이런 말을 자주 하게 된다면, 단순한 수면 부족이 아니라몸이 보내는 건강 경고일 수 있습니다.오늘은 아침마다 피곤함을 느끼는 원인과,무시했을 때 생길 수 있는 위험에 대해 자세히 알아봅니다.  1. 수면의 질이 낮은 경우잠을 오래 잔다고 다가 아닙니다.수면무호흡증, 뒤척임, 심야 스마트폰 사용 등은깊은 수면을 방해하고, 피로가 누적되게 만듭니다.▶ 숙면을 위한 환경 조성이 중요합니다.2. 만성 스트레스스트레스는 코르티솔 수치를 높여수면 회복 기능을 방해하고, 기상 직후에도 피로를 유발합니다.▶ 일과 후 가벼운 운동, 명상, 일기쓰기 등으로 스트레스를 관리하세요.3. 만성 피로 증후군 (CFS.. 2025. 4. 17.
혈전, 왜 생기는 걸까? 사람들이 잘 모르는 진짜 이유 7가지 혈전(Thrombosis), 즉 '핏덩어리'는 단순히 나이 들어 생기는 질환이 아닙니다.젊고 건강하다고 해서 안심할 수 있는 것도 아닙니다.특히 최근엔 젊은 층에서도 혈전이 발생하는 사례가 늘고 있어그 원인에 대한 관심이 높아지고 있습니다.오늘은 사람들이 잘 모르는 혈전의 원인과생활 속 예방법까지 총정리해 드립니다. 1. 오래 앉아 있는 생활 습관장시간 앉아 있는 자세는 혈액 순환을 방해해다리 정맥에 혈전이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다.비행기 여행, 장거리 운전, 사무직 업무 등이 대표적 사례입니다.2. 수분 부족물을 충분히 마시지 않으면 혈액이 끈적해지고,혈액 점도가 높아져 혈전 위험이 증가합니다.특히 커피, 알코올 섭취가 많은 사람은 탈수되기 쉬우므로 주의해야 합니다.3. 흡연흡연은 혈관을 수축시키고.. 2025. 4. 17.
세계 책의 날이란? 유네스코가 지정한 책과 창작의 축제 세계 책과 저작권의 날이란?**세계 책과 저작권의 날(World Book and Copyright Day)**은 유네스코(UNESCO)가 책의 중요성과 독서 장려, 그리고 저작권 보호의 필요성을 전 세계에 알리기 위해 제정한 국제기념일입니다.매년 4월 23일, 전 세계 수많은 도시에서 다양한 독서 캠페인, 작가와의 만남, 책 나눔 행사 등이 진행됩니다.  제정 배경과 역사1995년, 유네스코가 공식적으로 4월 23일을 세계 책과 저작권의 날로 선포4월 23일은 셰익스피어, 세르반테스 등의 사망일로, 문학사에서 상징적인 의미를 가진 날저작권에 대한 인식 제고, 출판과 독서 문화 활성화를 목표로 제정됨왜 4월 23일일까?이날은 세계 문학사에서 중요한 날로 여겨집니다.윌리엄 셰익스피어(영국)와 미겔 데 세르반.. 2025. 4. 16.
달콤하고 건강한 단호박, 효능부터 보관법·레시피까지 총정리 단호박(Kabocha squash)은 부드러운 식감과 고소한 단맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 건강 식재료입니다. 작고 둥근 모양에 짙은 초록색 껍질, 속은 진한 노란색을 띠는 단호박은 다양한 요리에 활용되며, 영양가가 높아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 오늘은 단호박의 효능, 부작용, 고르는 법, 보관 방법, 섭취 방법, 추천 대상, 그리고 간단 레시피까지 자세히 알려드립니다.   단호박(Kabocha squash)의 주요 효능면역력 강화단호박에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 면역 기능을 향상시키고 감염 예방에 도움이 됩니다.항산화 작용 및 노화 방지베타카로틴, 비타민 E 등의 항산화 성분은 세포 손상을 막아 피부 노화 예방 및 피부 미용에 효과적입니다.다이어트와 포만감 유지식이.. 2025. 4. 16.
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