달콤한 영양 폭탄! 망고 효능부터 보관법, 쉬운 레시피까지 총정리
망고는 전 세계적으로 사랑받는 열대 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 향긋한 향은 물론 다양한 영양소까지 풍부하게 함유하고 있어 건강식으로 주목받고 있습니다. 오늘은 망고의 효능, 부작용, 고르는 법, 보관 및 섭취 방법, 추천 대상, 간단한 레시피까지 모두 정리해드립니다. 망고의 주요 효능면역력 강화망고는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.피부 건강 개선베타카로틴과 비타민 A가 풍부해 피부 재생을 도우며, 주름 개선 및 피부 톤을 맑게 하는 데 효과적입니다.소화 기능 촉진소화를 돕는 효소인 아밀라아제가 들어 있어 음식물 분해를 돕고, 변비 예방에 도움이 됩니다.눈 건강에 도움망고에는 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강에 좋은 항산화 성분이 들어 있어 시력을 보호하는 데 유..
2025. 4. 7.
2025 도서관의 날, 책과 지식의 가치를 되새기는 시간
도서관의 날이란?도서관의 날은 도서관의 중요성을 알리고, 독서 문화와 지식 정보의 활용을 장려하기 위해 지정된 기념일입니다.매년 4월 12일, 대한민국에서는 도서관의 발전과 역할을 되새기고, 다양한 독서·문화 행사를 진행합니다. 도서관의 날 제정 배경과 역사1. 제정 배경1963년 3월 23일, 대한민국 정부가 도서관법을 공포 및 시행도서관의 중요성을 국민에게 알리기 위해, 도서관법 시행일인 4월 12일을 '도서관의 날'로 지정2. 주요 변화1963년부터 매년 도서관의 날 기념식, 독서 관련 캠페인, 도서관 정책 발표 등 활발히 진행현재는 전국 공공도서관, 학교도서관, 대학도서관 등이 참여하여 다양한 프로그램 운영도서관의 날의 주요 목적1. 독서 문화 확산국민의 독서 습관 형성 및 독서율 증가를 목표로..
2025. 4. 5.