고구마잎이란? 효능, 부작용, 고르는 법, 보관, 섭취 방법 총정리
[광고]* 이 포스팅은 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 고구마잎이란?고구마잎은 고구마 덩굴에서 나는 잎으로, 풍부한 영양소와 항산화 성분을 함유한 슈퍼푸드입니다. 고구마잎은 칼륨, 비타민 A, C, 철분, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화, 혈압 조절, 피부 건강 유지에 효과적입니다. 최근에는 건강식과 다이어트 식품으로 주목받으며 다양한 요리로 활용되고 있습니다. 고구마잎의 효능1️⃣ 항산화 작용고구마잎에는 폴리페놀과 베타카로틴이 풍부해 세포 손상을 억제하고 노화 방지에 도움을 줍니다.2️⃣ 혈압 조절칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정적으로 유지해줍니다.3️⃣ 면역력 강화비타민..
2025. 2. 16.
