728x90 반응형 SMALL 간에나쁜습관1 간이 망가지는 최악의 습관 5가지, 지금 바로 멈추세요 줘‘침묵의 장기’ 간(肝), 아플 때는 이미 늦습니다.간은 손상 초기에는 증상이 거의 없어 조용히 악화되기 쉽습니다.하지만 일상에서 반복하는 몇 가지 습관이 간을 급격히 망가뜨릴 수 있습니다. 지금부터 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 과도한 음주가장 대표적인 간 손상의 원인입니다.알코올은 간에서 해독되며, 이 과정에서 아세트알데하이드라는 독성 물질이 생성됩니다.지속적인 음주는 알코올성 지방간 → 간염 → 간경변으로 이어질 수 있습니다.주의: 매일 마시지 않아도 한 번에 많은 양을 섭취하면 급성 간손상을 유발할 수 있습니다.2. 기름지고 단 음식 자주 섭취하기트랜스지방과 정제 탄수화물은 지방간의 주범입니다.지방이 간에 축적되면 간 기능이 저하되고 염증이 발생합니다.이는 **비알코올성 지방간염(NASH)**으로.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
