오렌지, 면역력과 피부 미용에 좋은 이유는? 쉽게 정리해드립니다
오렌지란?오렌지는 감귤류 과일의 대표주자로, 상큼한 향과 풍부한 과즙, 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 감기 예방, 면역력 강화, 피부 미용 등 다양한 건강 효능을 지닌 과일로 널리 사랑받고 있습니다. 생과일뿐 아니라 주스, 샐러드, 디저트 등으로 활용도가 매우 높습니다. 오렌지의 효능1. 면역력 강화오렌지에는 비타민 C가 풍부하여 백혈구 기능 활성화, 감염 예방, 피로 회복에 큰 도움이 됩니다.2. 피부 건강 개선강력한 항산화 작용을 하는 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 높이고, 기미·잡티를 완화해줍니다.3. 심혈관 질환 예방오렌지에 포함된 플라보노이드, 칼륨 성분은 혈압을 조절하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 심혈관 건강을 지켜줍니다.4. 소화 기능 향상식이..
2025. 3. 27.
