728x90 반응형 SMALL 피로회복음식1 6월 제철음식 10가지 – 면역력과 영양을 살리는 여름 초입 건강 식재료 1. 계절을 먹는다는 것의 의미6월은 여름의 문턱입니다.기온과 습도가 점차 높아지며 면역력 저하, 피로 누적, 수분 부족 등이 흔해지는 시기입니다.이럴 때일수록 자연이 주는 제철 식재료를 통해신체 리듬을 되찾고 계절에 맞는 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 2. 6월 제철음식 10가지와 효능1) 오디항산화 성분이 풍부한 베리류눈 건강, 혈액순환 개선, 피로 회복에 도움루테인, 안토시아닌이 많아 노화 예방 식품으로 주목2) 매실소화 효소 촉진, 피로 물질 분해에 탁월여름철 소화불량과 냉방병 예방에 효과적매실청이나 매실차로 활용 가능3) 완두콩식물성 단백질과 식이섬유가 풍부혈당 조절, 포만감 유지, 장 건강에 도움비타민 B군이 많아 에너지 대사 활성화4) 참외수분 함량이 높아 갈증 해소와 이뇨 작용에 탁월.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
