728x90 반응형 SMALL 여름제철과일1 8월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지, 몸이 먼저 반응합니다 8월, 여름 끝자락에서 꼭 챙겨야 할 제철 음식8월은 고온다습한 날씨에 면역력이 떨어지고피부 트러블, 탈수, 만성 피로 증상이 나타나기 쉬운 시기입니다.이럴 때일수록 자연이 주는 제철 식품을 잘 선택하는 것이건강 관리의 핵심이 됩니다. 1. 옥수수 – 혈당 관리와 포만감 유지옥수수는 복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부해혈당을 천천히 올리고 장 건강에도 도움을 줍니다.또한 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에도 유익합니다.삶아서 간식처럼 먹으면 포만감도 오래 갑니다.2. 가지 – 항산화 작용과 혈압 조절보라색 색소인 안토시아닌이 풍부해활성산소를 제거하고 혈관 건강에 좋습니다.기름을 많이 쓰지 않고 굽거나 찌는 조리법이 추천됩니다.3. 복숭아 – 수분 보충과 피부 건강90% 이상이 수분으로 구성된 복숭아는더위로 인한 .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
