728x90 반응형 SMALL 아보카도레시피2 의사들이 몰래 먹는 아침 음식 TOP5 – 전문가가 선택한 건강식 1. 왜 의사들은 이걸 먹을까?건강을 누구보다 잘 아는 사람들이 아침마다 선택하는 음식은 무엇일까요?의사들은 그 누구보다 면역력, 혈당, 장 건강, 두뇌 기능을 챙겨야 하기에,일반적인 토스트나 시리얼보다는 영양 효율이 높은 아침 식사를 선호합니다.오늘은 의사들이 실제로 즐겨 먹는 아침 식사 5가지를 소개합니다.병원 밖에서는 잘 알려지지 않은 **‘전문가들의 숨은 선택’**입니다. 2. 의사들이 선택한 아침 식사 TOP 51) 귀리 오트밀 + 블루베리풍부한 식이섬유와 안토시아닌으로 장 건강과 항산화 효과를 동시에 잡습니다.혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 식품으로 당뇨 위험도 줄여줍니다.블루베리는 치매 예방과 눈 건강에도 도움을 줍니다.2) 그릭요거트 + 호두 + 꿀 한 방울고단백, 고칼슘 조합으로.. 2025. 6. 29. 아보카도 한 조각, 건강한 지방의 힘! 꼭 알아야 할 정보 총정리 [광고]* 이 포스팅은 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 아보카도는 "자연이 준 슈퍼푸드"로 불리며, 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 특히 건강한 지방의 주요 공급원으로 알려져 있어 건강을 신경 쓰는 사람들에게 인기가 높습니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 한 조각이 우리의 건강에 어떤 도움을 주는지, 구체적으로 정리해보겠습니다. 1. 아보카도 한 조각, 얼마나 먹어야 할까?아보카도는 칼로리가 높은 과일이기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 1/4 ~ 1/2개의 아보카도가 하루 섭취량으로 적당합니다. 한 조각 기준(약 50g)으로는 다음과 같은 영양소를 섭취할 수 있습니다.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
