반응형 아보카도레시피1 아보카도 한 조각, 건강한 지방의 힘! 꼭 알아야 할 정보 총정리 [광고]* 이 포스팅은 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 아보카도는 "자연이 준 슈퍼푸드"로 불리며, 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 특히 건강한 지방의 주요 공급원으로 알려져 있어 건강을 신경 쓰는 사람들에게 인기가 높습니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 한 조각이 우리의 건강에 어떤 도움을 주는지, 구체적으로 정리해보겠습니다. 1. 아보카도 한 조각, 얼마나 먹어야 할까?아보카도는 칼로리가 높은 과일이기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 1/4 ~ 1/2개의 아보카도가 하루 섭취량으로 적당합니다. 한 조각 기준(약 50g)으로는 다음과 같은 영양소를 섭취할 수 있습니다.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
