728x90 반응형 SMALL 식이섬유과다섭취1 잡곡밥, 누구나 먹어도 될까? 이런 사람에겐 ‘독’이 될 수 있습니다 잡곡밥은 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강식으로 널리 알려져 있습니다.하지만, 모든 사람에게 잡곡밥이 좋은 선택은 아닙니다.특정 질환이 있거나 소화 기능이 약한 분들은 잡곡밥이 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.의학·영양 전문가의 시선에서 잡곡밥을 피해야 하는 경우 5가지를 정리해 드립니다. 1. 만성 소화기 질환이 있는 사람위염, 과민성 대장증후군, 궤양성 대장염 등을 앓는 분들은잡곡의 거친 섬유질이 위와 장을 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다.✔️ 흰쌀밥이나 죽, 부드러운 형태의 탄수화물 섭취가 더 적합합니다.2. 장 수술 후 회복 중인 환자장 절제술, 장유착 수술, 위절제술을 받은 분들은소화 흡수 기능이 일시적으로 저하된 상태입니다.이때 잡곡밥은 소화에 부담을 줄 수 있어 회복을 지연.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
