반응형 수면방해요소1 수면의 질을 높이는 비결 스마트폰 대신 편안한 밤 준비하기 [광고]* 이 포스팅은 애드릭스, 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 생활 속 건강 꿀팁: 수면 질을 높이는 첫걸음, 자기 전 스마트폰 끄기!현대인의 생활에서 스마트폰은 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 하지만 스마트폰이 수면에 미치는 영향을 알고 계신가요? 자기 전에 스마트폰을 사용하면 수면의 질이 크게 떨어질 수 있다는 사실, 의외로 많은 분들이 간과하고 있습니다. 오늘은 수면의 질을 높이기 위한 스마트폰 사용 습관에 대해 알아보겠습니다. 스마트폰이 수면에 미치는 영향1. 블루라이트의 방해스마트폰에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌(수면 호르몬) 분비를 억제해 잠들기 어렵게 만듭니다. 블루라이트.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
