반응형 브로콜리효능1 브로콜리 효능, 부작용, 섭취방법, 고르는 법, 보관법 총정리! 🌱 안녕하세요! 오늘은 건강 채소의 대명사 브로콜리에 대해 자세히 알아보려고 해요. 브로콜리는 맛과 영양이 뛰어나 요리에 자주 활용되죠. 효능부터 부작용, 섭취방법, 고르는 법, 보관법까지 한눈에 정리해 드릴게요! 🌟 브로콜리의 주요 효능항산화 작용브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴 같은 강력한 항산화제가 풍부해요. 이는 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줘요.면역력 강화비타민 C는 면역 세포를 활성화시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 환절기에 특히 챙기면 좋아요!항암 효과브로콜리에 들어 있는 **설포라판(sulforaphane)**은 발암물질을 억제하고 암세포 성장을 방지하는 데 효과적이라고 알려져 있어요.혈관 건강칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
