728x90 반응형 SMALL 모닝루틴건강1 아침에 커피보다 소금을 먼저 먹어야 하는 이유, 과학적으로 설명드립니다 아침에 커피보다 소금을 먼저 먹어야 하는 이유대부분의 사람들은 하루를 커피로 시작합니다.하지만 최근 건강 전문가들 사이에서 **"소금을 먼저 섭취하라"**는 주장이 떠오르고 있습니다.단순한 민간요법일까요? 아니면 과학적 근거가 있는 이야기일까요?오늘은 아침에 소금을 먼저 먹는 것이 왜 중요하고, 어떤 효과가 있는지 총정리해드립니다. 1. 밤새 빠져나간 전해질 보충수면 중에는 호흡, 땀, 소변을 통해 소량의 수분과 전해질이 손실됩니다.아침에 일어났을 때 가장 먼저 필요한 건 카페인이 아니라 전해질 보충입니다.소량의 천일염을 물에 타서 마시면 전해질 균형 회복과 세포 기능 회복에 도움이 됩니다.2. 부신 기능과 코르티솔 균형아침에 일어날 때 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 자연스럽게 상승합니다.이때 소금을.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
