건강을 가득 담은 늙은호박, 효능부터 보관법과 레시피까지 완벽정리
늙은호박은 잘 익고 숙성된 호박으로, 일반 애호박과 달리 껍질이 단단하고 속은 진한 주황색을 띠며 당분과 영양이 농축되어 있습니다. 특히 예로부터 산모의 회복식, 부종 완화 음식으로 알려져 있을 만큼 건강식으로 사랑받아 왔습니다. 오늘은 **늙은호박(old pumpkin)**의 효능, 부작용, 고르는 법, 보관법, 섭취법, 추천 대상, 간단 레시피까지 상세하게 알려드리겠습니다. 늙은호박의 주요 효능부종 제거 및 이뇨 작용늙은호박은 수분이 많고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 부기를 빼는 데 효과적입니다. 산모들이 산후 부종 완화 용도로 섭취하는 이유도 이 때문입니다.피부 미용 및 노화 방지베타카로틴, 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분이 풍부해 피부를 맑게 하고, 세포 노화를 늦춰줍니다.면역..
2025. 4. 13.
