반응형 공복에 물 마시기 효과1 식사 전 물 한 잔의 중요성: 건강과 습관의 완벽한 조화 [광고]* 이 포스팅은 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 식사 전에 물을 마시는 것은 많은 건강 전문가들이 추천하는 간단하면서도 효과적인 습관입니다. 이 작은 행동 하나가 어떻게 우리의 건강과 생활 습관에 큰 변화를 가져올 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 식사 전 물 한 잔의 주요 효과 1) 소화 촉진 식사 전에 물을 마시면 소화 기관이 활성화되어 음식물이 더 쉽게 소화됩니다. 특히 따뜻한 물은 소화 효소 분비를 돕고 위장을 부드럽게 자극합니다. 2) 과식 예방 물이 위를 약간 채워줌으로써 식사량을 자연스럽게 줄이는 데 도움을 줍니다. 이.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
