728x90 반응형 SMALL 간건강3 간이 망가지는 최악의 습관 5가지, 지금 바로 멈추세요 줘‘침묵의 장기’ 간(肝), 아플 때는 이미 늦습니다.간은 손상 초기에는 증상이 거의 없어 조용히 악화되기 쉽습니다.하지만 일상에서 반복하는 몇 가지 습관이 간을 급격히 망가뜨릴 수 있습니다. 지금부터 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 과도한 음주가장 대표적인 간 손상의 원인입니다.알코올은 간에서 해독되며, 이 과정에서 아세트알데하이드라는 독성 물질이 생성됩니다.지속적인 음주는 알코올성 지방간 → 간염 → 간경변으로 이어질 수 있습니다.주의: 매일 마시지 않아도 한 번에 많은 양을 섭취하면 급성 간손상을 유발할 수 있습니다.2. 기름지고 단 음식 자주 섭취하기트랜스지방과 정제 탄수화물은 지방간의 주범입니다.지방이 간에 축적되면 간 기능이 저하되고 염증이 발생합니다.이는 **비알코올성 지방간염(NASH)**으로.. 2025. 8. 2. 한 번만 먹어도 간이 망가질 수 있는 위험한 영양제 6가지 총정리 간 건강을 위협하는 영양제의 진실영양제는 건강을 위한 선택이지만,잘못된 정보나 무분별한 섭취는 오히려 간 독성, 간염, 간부전 같은심각한 문제를 초래할 수 있습니다.특히 일부 성분은 단 1회 섭취만으로도 간에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다.오늘은 간 손상의 위험이 큰 영양제 성분과 사례들을의학적 근거와 함께 총정리해드립니다. 1. 녹차추출물 (Green Tea Extract, EGCG)일부 다이어트 제품이나 항산화 보충제에 포함된 EGCG는고농도로 섭취 시 급성 간염 유발 사례가 다수 보고되었습니다.위험 포인트: 고용량 EGCG (일 800mg 이상), 공복 섭취 시 간세포 손상대표 사례: 미국 FDA 간독성 보고 사례 다수 존재2. 비타민 A (레티놀 형태)비타민 A는 지용성이므로 체내에 축적되며,.. 2025. 5. 19. 간이 보내는 위험신호, 이 증상 무시하면 큰일 납니다 간이 살려 달라고 보내는 위험신호우리 몸에서 침묵의 장기로 불리는 간.아무리 손상되어도 좀처럼 신호를 보내지 않아, 이상을 느끼는 순간에는 이미 상당한 손상이 진행된 경우가 많습니다.하지만 간도 위험을 알리는 신호를 보내고 있으며, 이를 미리 알아차리는 것이 건강의 핵심입니다. 1. 피로감이 쉽게 가시지 않을 때간 기능이 저하되면 에너지 대사가 제대로 이루어지지 않아,충분히 쉬어도 만성 피로감이 계속됩니다.아무리 자고 쉬어도 피곤하다면 간 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.2. 눈 흰자위가 노래지는 황달 증상담즙의 빌리루빈 처리 능력 저하로 인해 눈의 흰자위가 노래지거나 피부가 노랗게 변하는 경우,이는 명확한 간 기능 이상 신호입니다.특히 간염이나 간경변, 간암의 초기 증상일 수 있습니다.3. 식욕 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
