728x90 반응형 SMALL 혈당낮추는방법1 당뇨 완치를 가능하게 만드는 7가지 핵심 원칙 – 혈당을 되돌리는 과학적 전략 1. 당뇨는 조절 가능한 ‘생활병’입니다당뇨는 한 번 걸리면 평생 안고 가야 하는 질환일까요?많은 환자들이 "완치 불가능"이라는 고정관념에 갇혀 있지만,최근 의학적 접근은 조금 다릅니다.2형 당뇨는 생활 습관을 통해 혈당을 정상으로 회복시킬 수 있으며,일부는 약을 끊고도 수년간 정상 혈당을 유지하는 ‘기능적 완치’가 가능하다는 연구도 늘고 있습니다. 2. 당뇨 완치를 위한 핵심 전략 7가지✅ 1) 공복 혈당과 식후 혈당 따로 모니터링단순히 공복 혈당 수치만 볼 것이 아니라식후 1시간, 2시간 혈당까지 측정해음식에 대한 혈당 반응을 파악해야 합니다.✅ 2) 식이섬유 먼저 먹는 ‘혈당 순서 식사법’탄수화물보다 식이섬유 → 단백질 → 탄수화물 순서로 식사하면혈당 급상승을 억제하고 인슐린 반응이 안정됩니다.✅.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
