반응형 한국인건강오해1 한국인 90%가 잘못 알고 있는 건강상식 TOP 7, 지금 바로 확인하세요 건강에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 상식들. 그런데 그 중 상당수가 잘못된 정보라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 사람들이 진실이라고 믿고 있는 대표적인 건강 오해들을 바로잡아드립니다.지금부터 하나하나 체크해보세요. 혹시 나도 잘못 알고 있었던 건 아닌지! 1. 물은 무조건 많이 마실수록 좋다?▶ 사실 아닙니다.하루 권장량은 성인 기준 1.5~2리터 정도지만,개인의 활동량이나 체질에 따라 과도한 수분 섭취는 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다.특히 신장 기능이 약한 사람은 오히려 독이 될 수 있어요.2. 살 빼려면 저녁은 무조건 굶어야 한다?▶ 잘못된 다이어트 방식입니다.저녁을 굶으면 대사 기능이 떨어지고, 다음 날 폭식을 유발할 수 있습니다.균형 잡힌 저녁식사가 오히려 체중.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
