반응형 테스토스테론1 남자가 먹으면 힘이 불끈! 활력 올려주는 음식과 영양소 총정리 남자가 먹으면 힘이 불끈! 활력 높이는 음식 정보 총정리스트레스, 과로, 불규칙한 생활…남성 활력은 생각보다 쉽게 떨어질 수 있습니다.하지만 올바른 음식 섭취만으로도 체력과 활력을 자연스럽게 끌어올릴 수 있습니다.오늘은 남성 건강, 스태미나, 활력 향상에 좋은 음식과 영양소를 총정리해드립니다.약보다 먼저 바꿔야 할 건 식탁입니다. 1. 굴 – 천연의 아연 폭탄‘바다의 우유’라 불리는 굴은 아연 함량이 매우 높은 대표 식품입니다.아연은 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 필수적이며,정자 생성, 면역력 강화에도 도움이 됩니다.굴은 생으로 먹거나, 데쳐서 레몬즙과 함께 섭취하면 효과적입니다.2. 마늘 – 혈액순환 개선의 왕마늘에 들어 있는 알리신 성분은혈관을 확장시켜 혈류 개선 및 피로 회복에 효과적입니다.꾸.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
