크레송이란? 효능부터 부작용, 섭취 방법까지 총정리
[광고]* 이 포스팅은 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 크레송(Watercress)은 유럽과 아시아에서 오랜 역사를 가진 슈퍼푸드로, 최근 건강과 웰빙을 중시하는 식단에서 큰 주목을 받고 있습니다. 오늘은 크레송의 효능, 섭취 방법, 부작용, 그리고 좋은 크레송을 고르고 보관하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. ▶ 크레송이란?크레송은 십자화과에 속하는 잎채소로, 고소하고 약간 매운맛이 특징입니다. 주로 샐러드, 샌드위치, 수프 등에 활용되며, 풍부한 영양소와 다양한 건강 효과로 "자연의 멀티비타민"으로 불립니다.학명: Nasturtium officinale원산지: 유럽, 아시아특징: 수경재배로 자라며..
2025. 1. 15.
