728x90 반응형 SMALL 신장건강1 죽어가는 신장도 살리는 음식 7가지 총정리 만성 신장질환 예방 식단 가이드 신장은 ‘침묵의 장기’입니다신장은 노폐물 배출, 전해질 균형, 혈압 조절, 적혈구 생성까지몸 전체를 조율하는 중요한 역할을 맡고 있습니다.하지만 한 번 손상되면 회복이 어렵고, 자각 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다.따라서 일상 식단을 통한 신장 보호와 회복은만성 신장질환(CKD) 예방에 매우 중요한 전략입니다. 1. 붉은 피망 (Red Bell Pepper)효능: 칼륨 함량이 낮고, 비타민 A·C, 항산화 성분이 풍부이유: 신장이 약한 사람은 고칼륨 식품을 피해야 하는데,붉은 피망은 낮은 칼륨 함량에도 불구하고 면역력을 강화시킵니다.추천 섭취법: 생으로 샐러드 또는 살짝 볶아 섭취2. 블루베리효능: 강력한 항산화 작용, 염증 완화이유: 신장 질환의 주요 원인 중 하나인 산화 스트레스를 줄이는 데 탁.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
