728x90 반응형 SMALL 사과영양손실1 사과가 독이 되는 순간? 함께 먹지 말아야 할 음식 궁합 주의사항 총정리 1. 사과는 분명히 좋은 과일입니다사과는 **식이섬유, 비타민 C, 항산화 성분(퀘르세틴)**이 풍부해건강식이나 다이어트 식단에 자주 등장하는 대표 과일입니다.하지만 아무 음식과 함께 먹어도 다 좋을까요?음식을 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라소화 흡수나 위장 건강에 문제가 생길 수 있습니다.특히 사과는 산도가 높은 과일이라다른 식품과 섞이는 방식에 따라 위장 자극이나 영양 손실이 발생할 수 있습니다. 2. 사과와 함께 피해야 할 음식 5가지1) 우유사과의 산 성분이 우유 속 단백질과 반응해 위에서 엉기거나 응고될 수 있습니다.위가 약한 분들은 속쓰림이나 더부룩함을 느끼기 쉬우며, 흡수가 제대로 되지 않을 수 있습니다.2) 감자사과의 산과 감자의 전분은 위 속에서 발효를 유도해복부 팽만감, 트림, 가.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
