반응형 다이어트효과1 샐러리란? 샐러리 효능, 부작용, 섭취 방법, 보관 방법 총정 셀러리는 지중해 연안에서 유래한 식물로, 독특한 향과 아삭한 식감이 특징입니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트와 건강 관리에 매우 유익한 채소로 알려져 있습니다. 주로 줄기와 잎을 활용하며, 생으로 먹거나 다양한 요리에 사용됩니다. 샐러리의 효능다이어트 효과칼로리가 낮고(100g당 약 16kcal), 포만감을 주는 식이섬유가 풍부해 체중 관리에 적합합니다.항산화 작용셀러리는 플라보노이드, 비타민 C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 억제합니다.소화 개선식이섬유가 풍부하여 장 건강을 돕고 변비를 예방합니다.혈압 조절셀러리에 포함된 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다.면역력 강화비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고 감염 위험.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
