반응형 골다공증2 50대 이후, 뼈를 녹이는 최악의 음식 5가지 공개! [광고]* 이 포스팅은 애드릭스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 50대 이후에는 골밀도가 급격히 감소하면서 골다공증과 같은 뼈 건강 문제의 위험이 높아집니다. 이런 상황에서 뼈 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 피해야 할까요? 여기, 뼈를 녹이는 최악의 음식 5가지를 공개합니다. 이 음식들을 멀리하는 것만으로도 뼈 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 과도한 나트륨 섭취왜 나쁘죠?나트륨은 칼슘 배출을 촉진합니다. 짠 음식을 자주 섭취하면 소변으로 칼슘이 배출되어 골밀도가 감소할 수 있습니다. 이는 골다공증의 주요 원인 중 하나입니다.대표 음식짠 반찬 (김치, 젓갈, 장아찌)가공식품 (라.. 2025. 1. 1. 라면 먹을 때 이것 절대 먹지 마세요! 뼈 건강을 지키는 생활 속 건강 꿀팁 [광고]* 이 포스팅은 애드릭스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 라면은 많은 사람들이 즐겨 먹는 인기 있는 간편식이지만, 잘못된 섭취 방법은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 뼈 건강에 해를 끼칠 수 있는 잘못된 조합은 피해야 합니다. 오늘은 라면 섭취 시 주의해야 할 음식과 뼈 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 라면은 뼈 건강에 영향을 줄 수 있을까?나트륨 과다:라면 국물에는 나트륨이 다량 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 현상을 촉진합니다.영양 불균형:라면은 칼슘과 비타민 D 같은 뼈 건강에 중요한 영양소가 부족합니다.인산염 함유:일부 라면에는 방부제.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
