반응형 건강한 다이어트2 의외로 살 안 찌는 음식 총정리 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 선택! [광고]* 이 포스팅은 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 다이어트를 할 때 먹을거리에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주는 음식을 찾는 건 쉽지 않은데요. 그런데 생각보다 살이 잘 찌지 않는 음식들이 꽤 있습니다. 이번 포스팅에서는 의외로 살 안 찌는 음식과 그 효능, 효과, 살이 잘 찌지 않는 이유까지 자세히 정리해 보겠습니다. 1. 팝콘 – 간단한 간식이지만 저칼로리팝콘은 기름과 설탕을 많이 넣지 않는다면 의외로 낮은 칼로리를 자랑합니다. 팝콘은 100g당 약 50~60kcal로, 포만감을 오래 유지시켜 주는 고섬유질 간식입니다.효능: 식이섬유가 풍부해 장.. 2025. 2. 14. 먹기 싫어도 건강을 위해 반드시 먹어야 하는 음식과 그 이유 [광고]* 이 포스팅은 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적이다. 하지만 누구나 기피하는 음식이 있기 마련이다.쓴맛이 강한 채소, 냄새가 강한 발효식품 등은 입맛에 맞지 않을 수 있지만,이러한 음식들이야말로 건강을 위해 반드시 섭취해야 하는 식품들이다.이번 기사에서는 건강에 필수적인 음식과 그 효능, 효과, 그리고 왜 꼭 먹어야 하는지를 상세히 알아본다. 1. 먹기 싫어도 꼭 먹어야 하는 음식 & 이유▶ 1) 브로콜리 – 강력한 항암 효과 & 면역력 강화✔ 브로콜리는 항산화 성분(설포라판, 글루코시놀레이트)이 풍부하여 강력한 항암 작용을 한다.✔ 면역력.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
