Anchovy (안초비)란? 효능, 부작용, 섭취 방법, 그리고 쉬운 레시피 총정리
[광고]* 이 포스팅은 애드릭스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 Anchovy (안초비)란?안초비는 멸치류의 생선으로, 주로 지중해 지역에서 사용되며 다양한 요리에 활용되는 재료입니다. 크기가 작고 풍미가 강하며, 절이거나 건조, 통조림 형태로 제공됩니다. 이 작은 생선은 요리에 깊은 감칠맛을 더해주는 데 탁월합니다. 안초비의 효능오메가-3 지방산 풍부안초비는 심장 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 혈액 순환 개선과 염증 완화에도 효과적입니다.고단백 저칼로리 식품단백질 함량이 높아 근육 유지와 회복에 좋으며, 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 적합합니다.비타민과 미네랄의 보고칼슘, ..
2025. 1. 9.
