반응형 치커리1 치커리란? 치커리 효능, 부작용, 섭취 방법, 보관 방법 총정리 🥗 치커리란?치커리는 국화과에 속하는 채소로, 약간 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 주로 샐러드나 다양한 요리에 활용되며, 유럽에서 오랜 역사를 지닌 건강식 재료로 사랑받아 왔습니다. 잎은 부드럽고 얇으며, 영양이 풍부해 건강과 미용에 도움을 주는 채소로 알려져 있습니다. 🌿 🌟 치커리 효능장 건강에 도움 🦠치커리에는 **이눌린(Inulin)**이라는 프리바이오틱 성분이 다량 함유되어 있어 장내 유익균을 활성화하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다.혈당 조절 🍬이눌린은 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제하며, 당뇨 예방 및 관리에도 도움을 줍니다.다이어트 효과 🏋️♀️낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량을 돕습니다.간 건강 보호 🫀치커리에는 간 기능을 지원하고 .. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
